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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  
苗、豆
苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以
免肝火上炎。