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　　在这个时
节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上 可
多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日
吃春芽”，也就
是说 这 个季  节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。