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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等

，
禁食或少食辛辣 
 刺激食物，以免肝火上炎。