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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、 
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。