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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。