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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。