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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语
称“春日
吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。