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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。