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　　在 这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。