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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可 
吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。