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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，

在饮食上可

多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。