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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的  蔬菜，如韭菜  、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。