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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物 ，以免肝火上炎。