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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱  、
蒜、荠菜、香 椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
 “春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。