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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在


饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 
， 禁 食或  少食辛辣刺激食物，以免  肝火上 炎。