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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬
 芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。