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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。