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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 
肝火 上 炎。