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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 
曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。