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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。