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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。