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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春
芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。