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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”， 也就 
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免 肝 火上炎。