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　　在这个时节该 如何调 理养生？ 宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。