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　　 在这个
 时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。