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在这
个时节该如何调理养生？  宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食


辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。