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　　在这个时节该如何调理养  生？ 宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。