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　　在这
个时节该如何
调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。