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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、
 蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
 鲜绿的
嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺
激食物，以免肝火上炎。