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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。