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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认 为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说这个  季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。