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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。