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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
 季节
可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火
上炎。