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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠  菜、香 
椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。