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　　在这个 
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，
以疏 肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。