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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃
有 芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也  就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。