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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激

食
 物，以免 肝火上炎。