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　　在这

个时节该如何调理 养
生？宋曙
霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。