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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠
菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春 
芽”，也就  是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。