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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说
这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。