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　　在这 个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。