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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。
另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣 刺激食物，以免 肝火
上炎。