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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。