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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等
 ，以疏肝 柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。