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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。