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　　在这个
 时节该  如何调理养生？宋曙 霞认为，在 
饮食上 
可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜  绿
的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。