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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃  春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。