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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。