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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食
上可 
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外， 俗语称“春日
吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。