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　　在这
个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
 肝火上炎。